講師がたたくリズムをまねして、手や足でリズムをうちます。 集中力や反応力を強化することで、脳・感覚系に刺激をもたらします。
音楽に合わせた呼吸、発生トレーニングです。 正しい発音を心がけることによって表情筋・呼吸筋を鍛えます。
簡単な振り付けでみんなで歌います。 全身で音楽を表現することで、脳・感覚系を刺激すると同時に、血行を促進します。また、ストレスも発散できます。
この春、ヤマハ ウェルネスシステム「健康と音楽」が
千住センター 
０３（３８８８）９３４３ 
リズムウォーク
日常生活の動作である「歩く」という動作を基本に、音楽に合わせてリズミカルに動きます。
講師がたたくリズムをまねして、手や足でリズムをうちます。
あまり使わない筋肉に、自分の体重を使い、適度の抵抗を加えることによって、筋力を増強し、ストレッチにより身体の柔軟性を高めます。 
音楽に合わせた呼吸、発生トレーニングです。
簡単な振り付けでみんなで歌います。